足やせマッサージでリラックス

足やせダイエットを目的としたマッサージをする時、まず体をリラックスさせてから行って下さい。
体が、がちがちな状態でやるマッサージは「こり」をほぐす場合です。

スポンサードリンク

足やせの為のマッサージをを行う時は、体がリラックスした状態でないとなかなか効果が出ません。
なぜなら足やせを目的としたダイエットは、筋肉をときほぐすのではなく、脂肪を燃やしたり、体に溜まった老廃物を排出させる為に行うからなのです。

ちなみに、自分でマッサージをするとどうしても力が入ってしまいます。
可能なら自分でやるよりは誰か他の人にマッサージしてもらうのが一番リラックスできるのかもしれません。
とは言え、足やせマッサージは毎日継続して行うことが大切です。

毎日毎日マッサージを依頼できる第三者はそうそう居ないでしょう。
そこで自分一人で行える足やせマッサージの方法をご紹介します。

まず、足やせダイエットの準備段階についてです。
入浴前の一番筋肉がこわばって脚に疲れが溜まっている状態から始めます。

脚のかかとから股関節に向かって両手でゆっくりと、あまり力をかけずに押し上げるようにマッサージをします。
時間にして2分くらいでしょうか、肩に力を入れる事なく、ゆっくりと揉みほぐしていきましょう。
この準備段階のマッサージの目的は筋肉をほぐすところにあります。

こうして行ってきたマッサージにより筋肉がほぐれてきますので、入浴して更にリラックスしましょう。
足やせダイエットは準備段階を終え、この時点から始まるのです。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

足やせのメリット
足やせをしたいと思った事がある人、とても多いのではないでしょうか。 そして、足や......
足太り 筋肉太り
足やせを行っている人の、脚が太ってしまった原因の多くは、新陳代謝が悪くなったり、......
足太りのタイプと原因
足やせを実行しようと思う人の殆どは、脚に脂肪がついて太くなってしまった脂肪太りの......
足やせの方法
足やせを実行する時、まず自分の脚がどんな張り方や太り方をしているのかとても気にな......
エステの口コミ
足やせをするためにエステに行ってみようと思った時、気になるのはそのエステの口コミ......
悪質なエステにご注意
脚痩せを解消したくてエステに行く時の、エステ選びに気をつけなくてはならないポイン......
エステで足やせ
足やせダイエットを本格的に取り組みたい!お金をたくさんかけてでも痩せたい!という......
足湯で足瘦せダイエット
脚やせを目的としたダイエットをするなら、アロマバスがオススメです。 アロマバスと......
アロマバスで足瘦せ
アロママッサージをお風呂で行うアロマバスはいかがでしょう。 アロマバスでは、アロ......
マッサージオイルの作り方
足やせにとても効果的なのがアロママッサージですが、このマッサージに使用されるアロ......
リンパマッサージで足やせ その2
リンパマッサージは、足やせにはもってこいのマッサージ法です。 リンパマッサージの......
アロママッサージで足やせ
足やせは、部分痩せのひとつです。 クリームやジェルなどを痩せたい場所、つまり足や......
アロママッサージオイル
足やせダイエットの方法として、今とても人気があるのがアロママッサージです。 アロ......
リンパマッサージで足やせ
足やせダイエットの中でも、マッサージは特に有効なやり方のひとつと言われています。......
ツボ押し足瘦せダイエット
足瘦せダイエットにおいて効果があると言われているものの一つに脚のツボを押してマッ......
足やせダイエットクリーム
足やせダイエットの一つである脚のマッサージは、入浴前に脚をよく揉みほぐしておくこ......
運動で足やせダイエット
足やせを目的としたダイエットをする時、やはり運動は欠かせません。 しかし、お仕事......
ツボ押し足やせダイエット その2
足やせダイエットに効果的なツボは色々あります。 まず一つ目は、「承扶」(しょうふ......
ツボ押し足やせダイエット その3
足やせに有効な脚ツボマッサージには「太衝」(たいしょう)というツボがとても効果的......
ダイエットとむくみ
足やせを目的としたダイエットをする時、食事はとても重要です。 人の体は食べた物に......
足やせダイエットとセルライト
足やせダイエットを始める前にセルライトについてお話したいと思います。 今となって......
足やせダイエットの方法
足やせの有効な方法として、通常のダイエットプラス足やせを試みる事がとてもいいと言......
自転車で足やせダイエット
ダイエットを考えた時、まず取り掛かるのが食事制限と運動ではないでしょうか。 そし......
足やせマッサージ
足やせダイエットをクリームやジェルを使ってマッサージをしながら行う方法をご存知で......

▲このページのトップへ