足太り 筋肉太り

足やせを行っている人の、脚が太ってしまった原因の多くは、新陳代謝が悪くなったり、偏った生活習慣を送ってしまったために起こる「水太り」や「脂肪太り」が殆どだと思います。

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しかしながら、健康的な生活を送っているにも関わらず脚が太って見えてしまう「筋肉太り」の人もいます。

この筋肉太りとは、筋肉がたくさん付いてしまい、脚が太く見えてしまう状態の事をいいます。
新陳代謝が悪いなどの原因で脂肪がついてしまう場合は、生活習慣や食事などを見直したり、健康面を改善したりしていくのに対して、筋肉太りの場合は、改善する重点は見た目に置かれます。

筋肉太りの場合は、身体的には健康なので、ダイエットの必要がないと言われる事も多いのではないでしょうか。
でも、たとえ筋肉だとしても、脚が太って見えるという事は、女性としては嬉しい事ではありませんよね。

筋肉太りは、スポーツをしている人や、過去にしていた人に多い太り方です。
果たして、「太っている」という言い方が正しいかどうかはよくわかりませんが、日々、激しいトレーニングを行っている人は、どうしても筋肉が付いてしまい、その結果脚が太くなってしまいます。

という事は、スポーツを辞めてしまえば筋肉太りを解消することができるという事になるのでしょうか?。
しかし、それではいい原因解決とは言えませんね。

今現在、クラブなどでスポーツを続けていて、筋肉太りが気になる人は、脚が目立たない服を選ぶようにするといいでしょう。

スポーツを引退して、時間が経ったけれど、ついてしまった筋肉がなかなか落ちないという人は、たんぱく質の食品をを少なめに食べるようにしたり、マッサージをするといいでしょう。

女性にとって筋肉太りは、健康的な問題はないとはいえ、思うように足やせしないという点ではとても気になる事だと思います。
筋肉太りの足やせを成功させるには、日々の食事の内容を気にかける事がポイントです。

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